25 cm skridsikker træningsbold Lille yogabold

Når du puster bolden op, anbefales det ikke at slå den tilstrækkeligt fuld, så boldens krop er mere elastisk, og det er praktisk at udføre klemme- og gribehandlinger; når du spiller en yogabold derhjemme, kan du lægge en yogamåtte eller et håndklæde på jorden for at holde det rent, og det er ikke nemt at glide; selvom yogaboldøvelser ikke er let at blive skadet, skal du stadig være opmærksom på at opretholde balancen, især når du laver svære bevægelser såsom hjulstilling, skal du støtte den med dine hænder, når du genopretter; yogabolde kommer i forskellige størrelser, og begyndere kan bruge den lille bold først, som er mere praktisk at kontrollere. Generelt er en stor bold lettere at opretholde balancen, og en lille bold er lettere, men ikke let at skabe balance.

Faktisk er yogabolden et godt udstyr til vægttab, formning og styrkelse af kernestyrken. Det kan også træne balance og forbedre kropskoordinationen. Og yogabold med en diameter på 25 cm er nem at holde, når du laver yogaøvelser, hvilket er godt for begyndere.