8 kg 10 kg 12 kg 24 kg Gym pulverlakeret kedelklokke

Kettlebell også kendt som Pesas rusas, bruges til at forbedre kroppens muskelstyrke, udholdenhed, balance, samt fleksibilitet og hjerte-lungekapacitet. Generelt kan du ved at lave forskellige øvelser som at skubbe, løfte, bære og ændre forskellige træningsstillinger træne de kropsdele du ønsker at træne. Det er en slags fitnessudstyr til aerob træning. Daglige øvelser med moderat intensitet kan effektivt styrke muskeltonus og reducere fedt. Pulverlakeret kettlebell er lavet af støbejern, med miljøvenlig pulverlakeret, og der er ingen ejendommelig lugt. Basen er forstørret, så den øger kontaktarealet med gulvet for at gøre det mere stabilt og sikkert under træning.

Folk, der ofte dyrker kettlebell swings, kan opleve, at vi efter en periode med træning vil opleve, at vores atletiske evner er blevet højere end tidligere. Den træningstid, der før varede i 2 minutter, kan nu gennemføres i 5 minutter eller mere. Det skyldes faktisk, at alles muskulære udholdenhed i vores sædvanlige træning er blevet forbedret, hvilket også er en åbenlys effekt, der kan frembringes ved op og ned træning.

Der er mange kettlebell træningsbevægelser, som i bund og grund er helkropsøvelser. Få styrkelse og konditionering af hele kroppen med ét værktøj, som intet andet træningsudstyr kan. Samtidig har den en række forskellige vægtmuligheder, og det vil ikke være for trættende at øve sig med små vægte.