Justerbar håndvægtsbænk til styrketræning

Håndvægtsbænke er godt fitnessudstyr til styrketræning. Det bruges ofte til at hjælpe håndvægte med at udføre nogle nødvendige fitnesshandlinger, såsom: hældning håndvægt bænkpres, fald håndvægt bænkpres, flad håndvægt flyve osv. Ved at øve håndvægte kan du forbedre kontrollen over led og muskler i forskellige dele af kroppen, træne de små muskelgrupper omkring målmuskelgruppen og stimulere muskelvævet bedre ved de forbindende dele af hver muskelgruppe. Lad muskelgrupperne i hver del forbindes tættere, og de muskler, der trænes, vil føles mere koordinerede. Denne type målrettet fitnesshandling kan ikke gennemføres uden hjælp fra en håndvægtsbænk, og den er opkaldt efter håndvægtsbænkens funktion.

Med dumbbell bænk, kan du lave brystøvelser, såsom håndvægt bænkpres, dumbbell incline bænkpres, dumbbell decline bænkpres; rygøvelser omfatter: enhånds håndvægtsroning, armbøjninger.