Konditionstræning Fitness Sammenfoldelig løbebånd 0-10 km/t Hastighedsjustering Walking Pad Løbebånd med stativ

Efter at have købt et løbebånd, vil mange måske ikke bruge det i begyndelsen, udover at se på instruktionerne, kan du også se på løbebåndets delemetode, som følger:
1, før brug, skal du først tørre løbebåndet af igen, og derefter tænde for strømmen, bekendt med forskellige taster, såsom start, stop, hastighedsjusteringstaster.
2, tryk på startknappen, løbebåndet begynder at løbe, løbe, folk kan først stå på det, vælg hastighed 1, gå ordentligt, varme op. Det skal dog bemærkes, at før du trykker på starttasten, skal du ikke stå på bæltet, bør stå på det skridsikre, for at undgå forkert glidning, når maskinen kører.
3, uafhængigt valg af hældning, i henhold til behovet for at justere passende, men for begyndere, jo lavere hældning, jo bedre, fordi sværhedsgraden af ​​hældningen er højere, anbefales det, at begyndere starter fra 5 afsnit, tilpasser sig og derefter langsomt tilpasse.
4, forudindstillet træningstid, den første øvelse styres bedst mellem 15-60 minutter, og derefter øge længden efter tilpasning, derudover kan du vælge at klatre, langrend, vægttab, intermitterende løb og andre procedurer.