Gym Styrketræning Lige krom vægtstang

Udefra er en vægtstang sammensat af en vandret stang i midten og ærmer på begge sider. Lad os starte med den vandrette bjælke. Der er forskel på olympisk vægtløftning og krav til styrkeløft for vægtstangsfølelse. Lad mig tale om håndfølelsen og elasticiteten, som alle er meget bekymrede over. Mange mennesker har misforståelser om vægtstangens elasticitet. Elasticiteten af ​​vægtløftningsstangen skal være den helt rigtige. Det betyder ikke, at jo større elasticitet, jo bedre er stangen. Tværtimod kræver styrkeløftstangen en relativt hårdere stang for at forfølge stabiliteten af ​​tunge squats, bænkpres og dødløft.

Styrkeløftestangen er designet til tunge squats, bænkpres og dødløft. Det føles relativt hårdt og lagrer ikke elastisk energi. (Det vil sige, at deformationen under den samme belastning er relativt lille, og stivheden er relativt høj.) Vægtløftningsstangen er designet til rent og ryk i de to olympiske vægtløftningsbegivenheder. Diameteren er tyndere (28 mm), og den elastiske energilagring er mere. ) Korrekt elasticitet kan give nogle fordele for atleten i ryk og ryk, og grebringene på de to er også forskellige.