Træningsudstyr Højdejusterbar vægtbænk til hjemmet

Vægtbænken er et godt fitnessudstyr, der hjælper håndvægte med at gennemføre nogle rutinemæssige træningshandlinger.Og fordelene ved håndvægtsbænke er indlysende: håndvægtsbænk giver os perfekt støtte under træningen, du kan fleksibelt vælge vægten på håndvægten efter dine egne behov, fysisk træning, core fitness eller styrkeforbedring er alle nemme.Og med støtte kan vi bedre kontrollere muskelkoordinationen, øge træningsintensiteten og effektivt forbedre træningseffekten under styrketræning.Det er derfor, så mange mennesker kan lide at bruge håndvægtsbænke til træning.

Vi kan bruge vægtbænken til at træne:

Arm biceps træning: siddende koncentreret curl, dumbbell siddende alternativ curl, siddende skrå planke arm curl

Øvelse af arm-triceps: håndvægtsarmforlængelse, håndvægtsarmforlængelse, bøjet håndvægtsarmforlængelse, narrow-gap håndvægtbænkpres, håndvægtsbænk dobbeltarmsforlængelse