Flere vægte Muskler Bygger sekskantede gummihåndvægte

Indersiden af ​​en sekskantet gummihåndvægt er et støbejern, og ydersiden er pakket ind i et gummimateriale.Det er støbt i ét stykke, behageligt udseende, så det er meget behageligt at bruge.Fordi ydersiden er lavet af gummimateriale, er den ikke let at ruste og har en længere levetid. Hex gummihåndvægte er sikrere at bruge, de vil ikke lave en høj lyd og vil ikke skade gulvet, når de placeres, især hvis gulvet derhjemme er flisebelagt, anbefales det mere at købe gummihåndvægte.

Fordelene ved langvarig træning med håndvægte:

1. Langvarig praksis med håndvægte kan ændre muskellinjer og øge muskeludholdenheden.Hyppige håndvægtsøvelser med tung vægt kan gøre musklerne stærke, styrke muskelfibrene og øge muskelstyrken.

2. Den kan træne overkroppens muskler, talje og mavemuskler.For eksempel, når du laver sit-ups, skal du holde håndvægtene bagerst i nakken med begge hænder, hvilket kan øge belastningen af ​​mavemuskeløvelser;hold håndvægte til lateral fleksion eller kropsrotationsøvelser, som kan træne de indre og ydre skrå muskler;Underarmsløft, laterale løft osv. kan træne skulder- og brystmuskler.

3. Træn underkroppens muskler.Såsom at sidde på hug med den ene fod med håndvægte, at sidde på hug og hoppe med begge fødder osv.