Det kolde vejr, kombineret med luftkvalitetens hjælpeløshed, får flere og flere sportsentusiaster til at vende blikket mod indendørs fitnessudstyr.
Håndvægten
Håndvægte er kendt som "hammeren og mejslen til at forme muskler" og er et af de vigtige instrumenter til fitness og fitness.Eksperter siger: så længe du har et par håndvægte og en bænk, kan du gøre, hvad du vil, så alle muskler i kroppen trænes.Håndvægte har håndvægte med fast vægt og justerbare håndvægte af to slags.Førstnævnte er for det meste støbt af jern og vejer mellem 2 og 10 kg.Sidstnævnte er formet som en lille vægtstang, lavet af hård plast eller råjern, og kan monteres med klokker af forskellig vægt i begge ender.Klemmerne er fastgjort med skruer.Der findes også en lille håndvægt, også kaldet lommehåndvægt eller damehåndvægt.Den er let, lille og udsøgt, lavet af metal, galvaniseret og poleret.Kvinder bruger det ofte til håndvægtsøvelser.
Pedalen
Rytmepedalen er et fitnessredskab til at lave pedaløvelser.Pedalbetjening som en form for calisthenics bliver i stigende grad en moderigtig metode til vægttab i verden.Grunden til dette er, at fysiske konditionstesttrin i øvelsestrinnet aerobic kombineres med aerobicbevægelser og trin, afsluttet på speciel pedal, derfor har den alle aerobics egenskaber, kombineret med dens højde kan justeres, lånere kan iflg. sig selv omstændighed nemt opretholde effektiv styrketræning til vægttab, mere effektivt forbedre deres koordination.En anden grund: Pedaldriftssikkerheden er bedre.Fordi pedalen hovedsageligt holdes i bevægelse op og ned på pedalen, er springhandlingen relativt mindre, hvilket naturligvis gør, at underekstremitetsleddet har tydelig fleksion og ekstension og buffer, så det i høj grad kan reducere påvirkningen af hvert led, maksimalt omfang for at undgå sportsskade forårsaget af længdespring.
4 tips til at købe en indendørs fitnessmaskine
1. Overvej din families økonomi og boligforhold.Økonomiske og boligforhold behagelige, du kan købe multifunktionelt fitnessudstyr såsom løbebånd;Hvis familieforholdene ikke tillader det, kan du købe et par enkeltfunktions indendørs fitnessudstyr, såsom vægtstænger, elastikstænger, greb og så videre.
2. Overvej, hvad du vil gøre, og hvad du kan lide at lave.Hvis den afmagrede person i familiemedlemmet er mere, bør prioriteres ved at købe styrke-type udstyr med et par udviklet muskel bemærkelsesværdig effekt, såsom vægtstang, håndvægt, fjeder pull enhed;Hvis flertallet af overvægtige mennesker i familien, bør de vælge aerobt træningsudstyr, såsom ellipsemaskine, fitnesscykel osv.;Hvis familien er gammel I små 3 generationer HAR FEDT HAR tynd, MÅDE hellere vælge og købe passende fitnessudstyr til familiebrug, hvis løbebånd.
3. Skal gå til de almindelige sportsbutikker eller store sportsinstitutioner for at købe indendørs fitnessudstyr, kvalitet er en vigtig guide, skal kigge efter erhvervslicensen, være opmærksom på de produkter, der er markeret på producenten, fabriksadresse og andre grundlæggende oplysninger, problemer bør være rettidig til salgsstedet for at erstatte, eller klage til de relevante afdelinger.Ved køb af små indendørs fitnessudstyr til hjemmet, tag håndvægte som eksempel, materialet, gummihåndvægte er sikrere end elektropletterede håndvægte og ruster ikke.Men gummihåndvægte, hvis gummi lugten er for stærk, eller vedhæftning med skruer, er det ikke kvalificerede produkter.Udstyr AF EN LIDT STØRRE HJEM INDENDØRS FITNESS BØR VÆLGE DET NYE PRODUKT, DER KOMBINERER MED COMPUTER OG HØJTEKNOLOGI, SKAL BESTADE COMPUTER FORUDINDSTILLET BEVÆGELSESPROGRAM, VISE PULSER, HASTIGHED, DISTANCE, TID, COMPUTER INDSTILLING.
4. Tjek sportsudstyr og brug andet beskyttelsesudstyr.At tjekke om udstyret er sikkert er en vigtig foranstaltning for at forebygge sportsulykker, husk ikke at være skødesløs.Der er også opmærksom på sportstøj, rettidigt slid taljebeskyttelse, skede, håndledsbeskyttelse og andet beskyttelsesudstyr.Derudover er det også vigtigt at vælge et sikkert og effektivt fitnessprogram alt efter din fysiske tilstand, alder og køn.
Indlægstid: Aug-05-2022