Hvordan man vælger en yogabold, er det nødvendigt at mestre disse punkter

Trin 1 Vælg den rigtige størrelse.

Størrelsen på yogabolden har en diameter på 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Den mest almindelige måde at vælge på er at sidde på en yogabold med lårene parallelt med gulvet.Vinklen mellem knæet og knæet skal være 90 grader, mænd skal vælge lidt større, kvinder skal vælge lidt mindre.Du kan også vælge en større eller mindre bold for at variere træningen alt efter formålet med øvelsen, såsom udspændings-, balance- eller styrkeøvelser.Afhængigt af din højde kan du vælge en anden yogabold, hvilket er udfordrende, men meget sjovt.Udover boldens størrelse, påvirker hvor oppustet bolden er også intensiteten af ​​øvelsen.Tilyogaboldtoning øvelser, anbefaler vi, at bolden er fuld af luft, men normalt i henhold til produktets instruktioner til at bestemme.

Trin 2. Vælg det rigtige materiale

Når vi træner, er sikkerhed det første, små yogabolde skal også være opmærksomme på, men også sikre og giftfri.Derfor er de materialer, den bruger, mere kritiske.Generelt er fitnessbolden lavet af PVC-materialer af høj kvalitet bedre, stærkere og vil ikke have for meget lugt.Imidlertid vil bolden lavet af ringere råmaterialer udsende en skarp lugt, og langvarig brug vil forårsage visse skader på menneskekroppen.

Trin 3.Vælg produkter med god sikkerhedsydelse

Når vi bruger det til at træne, sidde, ligge ned eller lave andre bevægelser, skal vi bære vores vægt.Derfor, når du vælger enyoga bold,du bør vælge en med stærk trykmodstand og eksplosionssikker ydeevne.På denne måde kan vi undgå at være ude af stand til at støtte vores kroppe og endda briste.