Håndvægt er en slags hjælpeudstyr til vægtløftning og fitnessøvelser, som bruges til at opbygge muskelstyrketræning.Fordi der ikke er nogen lyd, når man øver sig, hedder den håndvægt.
Håndvægte er simple enheder, der bruges til at styrke musklerne.Dets hovedmateriale er støbejern, nogle med et lag gummi.
Det bruges til muskelstyrketræning, muskelsammensat bevægelsestræning.For patienter med lav muskelstyrke forårsaget af bevægelseslammelse, smerter og langvarig inaktivitet, hold håndvægte og brug vægten af håndvægte til at træne aktivt mod modstand for at træne muskelstyrke.
Håndvægte træner en enkelt muskel;Øges vægten, er der behov for koordination af flere muskler, og det kan også bruges som en slags muskelsammensat actiontræning.
En hjælp til vægtløftning og fitnessøvelser.Der er to slags fast vægt og justerbar vægt.① Håndvægte med fast vægt.Støbt med råjern, jernstang i midten, begge ender af den solide runde kugle, fordi ingen lyd under træning, kaldet håndvægt.Vægten af lette håndvægte er 6, 8, 12 og 16 pund (1 pund = 0,4536 kg).Vægten af tunge håndvægte er 10, 15, 20, 25, 30 kg osv. ② Justerbare håndvægte.I lighed med den reducerede vægtstang, i den korte jernstang i begge ender af vægten af den runde jernplade, omkring 40 ~ 45 cm lang, kan løfte- eller fitnessøvelser øge eller mindske vægten.Gør ofte håndvægtsøvelser, kan styrke muskelstyrken i forskellige dele af kroppen.
Det er velkendt, at tilpasningsevneanalysen af centrifugalkraft bør udføres, når astronautens fysiske konditionstest udføres.Centrifugalkraft kan få det oprindelige objekt med lille masse til at opnå flere gange mere kinetisk energi end normalt på et øjeblik og fortsætte med at generere inerti, så kraften af centrifugalkraften kan ikke undervurderes.Fitnessudstyrsindustrien har forsøgt at finde måder at anvende denne form for øjeblikkelig kinetisk energi på produktdesign.Under denne trend blev den nyudviklede kinetiske energi håndvægt født.Det bryder igennem den tunge følelse af traditionelle håndvægte og gør tung træning mere afslappet.Den kombinerer de funktionelle egenskaber ved håndledsbold og håndvægte for at give vigtig muskeltræning og helkropstræningseffekt.
Indlægstid: Aug-05-2022